Abhängigkeit(en)
loslassen:
Gemeinsam auf dem Weg zu mehr Sicherheit in deinen Beziehungen, in deinem Alltag & in dir selbst.
Manche Abhängigkeiten sind sichtbar. Andere zeigen sich leise im Alltag — in Gedanken, Gewohnheiten, Beziehungen oder in dem Gefühl, nicht wirklich genug zu sein.
Vielleicht erkennst du dich in einem der folgenden Punkte wieder:
- Du greifst automatisch immer wieder zum Handy und findest nur schwer Ruhe.
- Gedanken ums Essen oder um Kontrolle nehmen viel Raum ein.
- Du fragst dich ständig, ob du für andere „gut genug“ bist.
- Du hältst an Gewohnheiten fest, die dir eigentlich nicht guttun.
- Leistung, äußere Anerkennung oder Bestätigung bestimmen stark, ob du dich "gut genug" fühlst (oder eben auch nicht).
Oft versteckt sich hinter all dem eine tieferliegende Sehnsucht:
... nach innerer Sicherheit, Verbindung, Ruhe und dem Gefühl, genug zu sein.
Bei uns bist du dazu eingeladen, genauer hinzuschauen - in einem gemeinsamen Raum für Austausch, Reflexion, ehrliche Begegnung und neue Erfahrungen im Miteinander darf Schritt für Schritt mehr Verbindung entstehen — zu dir selbst, zu deinen wahren Bedürfnissen und zu einem freieren Umgang mit dem, woran du festhältst.
In einem geschützten Rahmen erforschen wir gemeinsam, was hinter unseren Abhängigkeiten steckt:
- Welche dahinterliegenden Bedürfnisse wollen gesehen werden?
- Welche Ängste halten dich fest & bestimmen dadurch dein Handeln?
- Wie kann mehr innere Sicherheit entstehen, sodass du in deinem Leben freiere & stimmigere Entscheidungen treffen kannst?
Im gemeinsamen Prozess beschäftigen wir uns unter anderem mit folgenden Themen:
- innere Sicherheit und Selbstwert,
- Bindung und Beziehungsmuster,
- emotionale Bedürfnisse,
- Scham und Selbstkritik,
- Grenzen, Regulation und Selbstfürsorge,
- sowie mit der Frage:
...wie du durch das Loslassen dieser alten Gewohnheiten und Muster zu mehr Freiheit,
Authentizität und Stabilität in deinem Leben kommen kannst.
Hard Facts:
- Zeitraum: September bis Dezember 2026
- Rhythmus: alle zwei Wochen
- Dauer: 4 Monate / 2 Einheiten pro Abend à ca. 45 min.
- Ort: SafeSpace, Bahnhofstraße 4 in Bludenz sowie Online.